筋トレはじめました！

皆さまこんにちは！

私は３０代になり体つきもだんだんとたるんできました。。。

２０代前半の時は６２ｋｇだった体重も今や７５ｋｇ。。。

このままではいけないと思い最近筋トレを始めました！

初めて２週間ほどですが、効果が出ておりズボンを履いた際ウエストに余裕が出てきました！

筋トレメニューは腕立てやスクワットなどの自重トレとダンベルを使用したウエイトトレを行っています。

以前よりも筋肉質になってきているのが実感でき、代謝がUPし脂肪も減っているような感じがしています。

今後の体つきの変化に期待！